SU SEMANARIO DEL CORAZÓN DE WASHINGTON |
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MISS CONSEJOS
NO DEJES DE HACER EJERCICIO
Parece que con la maternidad viene, así como si se tratara de un paquete, la falta de tiempo.
Cuando hay que cuidar a un bebé, llevar y recoger a un hijo a la escuela, ayudarlo con las tareas, jugar con él o cual sea el caso, los tiempos cada día se acortan más y queda poca chance para ejercitarse.
No te des por vencida; recuerda que hacer ejercicio te ayudará a tener más energía y mejor estado de ánimo. No olvides que uno de los principales antagonistas del estrés es el ejercicio además de ser un reductor de riesgos de enfermedades, sobre todo cardiovasculares y respiratorias.
Ponte de acuerdo con tu pareja para que te ayude y te puedas regalar 1 hora diaria por las mañanas antes de salir a trabajar; aprovecha mientras está tu hijo en la escuela o en la noche cuando ya se durmió.
