SALUD EN BICI

¿Sabes cuánto te beneficia la bicicleta? ¿Sabes cómo se benefician tus órganos vitales cuando montas? Tu cuerpo y este artículo tienen las respuestas

POR REBECA GARCÍA
29 de mayo del 2008

Cada vuelta que das a los pedales, cada metro recorrido por ti en la bicicleta, impacta en todo tu organismo. A continuación te decimos cómo se benefician importantes órganos cuando practicas el ciclismo. El cerebro: Para que el organismo permanezca

equilibrado, el cerebro inhibe los impulsos nerviosos cuando estás cansada extremadamente mediante al ácido láctico. Al subirte a la bici, la circulación de sangre es mejor y los pensamientos e ideas se trasladarán más rápido. El corazón:

Si pedaleas relajadamente, éste impulsa una gran cantidad de sangre en cada latido. Este volumen se mantiene constante hasta que comienzas a subir el ritmo. En este momento tus pulsaciones se disparan.

Con entrenamiento, el corazón es capaz de tener más capacidad y hay, evidentemente, menores riesgos de sufrir un infarto.

Los pulmones: Se nutren de oxígeno y a la vez sacan el dióxido de carbono que nos contamina. El ciclismo es particularmente bondadoso con ellos, porque a diferencia de correr, en la bicicleta podemos, sobre todo si nuestra condición es mala, permanecer más

tiempo haciendo ejercicio, y por ende oxigenándonos más. Los riñones: Son la ‘alberca’, al practicar este ejercicio fortaleces los músculos que le rodean y las arterias que los abastecen son limpiadas, disminuyendo así la creación de esas molestas piedras, o mejor aún de una insuficiencia renal. El páncreas: Por los cambios de ritmo que implica, el páncreas se ‘acostumbra’ a liberar energía más rápido. Esto es que, levantarte por las mañanas y concentrarte, te será más fácil. El intestino: Al absorberse

los nutrientes, que eventualmenter serán tu ‘gasolina’, el intestino requiere de un ‘lubricante’ para hacer mejor su trabajo, el movimiento que haces mientras pedaleas impulsa que esta parte del organismo trabaje mejor y más rápido. Aún hay más órganos

que se benefician con este tipo de ejercicio, pero con esto supongo que debes tener la suficiente motivación para subirte a la bicicleta ¡ahora mismo! ¿qué esperas? ¿aún sigues aquí?